热门搜索
400-0444-135
主权单位-上海戒成健康咨询有限公司
课程介绍 Service当前位置:首页戒赌规划 > 行为矫正

行为矫正

 


尝试分析诱发赌博的高危情境,然后制定如下策略。
1.避免暴露于赌博情境的策略:
在指定时间外,不要靠近可以赌博的地点。
改变路线,不要让赌场出现在你的路线上。
……
2.改善经济状况的策略:
禁止靠金钱(现金、信用卡、ATM机)。
暂时把你的经济管理权交给其他重要的人。
学会根据自己的收支制作预算。
制作严格的还款计划(从最迫切的债务开始)。
身上少带钱(最小量)。
注销信用卡和借记卡。
……
3.与其他人发展友好关系的策略:
确定一个很会处理人际关系的人(比如父母、同事),花时间向他学习。
……
4.控制酒精和药物在你赌博中的影响的策略:
想喝酒时待在自己或朋友家里。
想去赌博时,叫上一个知道你的赌博问题与酒精、药物相关的人。
……
5.处理无聊的策略:
找一些新的令人兴奋的活动(越野脚踏车旅行、滑冰)。
参加志愿者活动。
玩技巧性游戏,比如台球(无赌博那种)、高尔夫。
为你的时间管理和活动制作一个详细的计划。
……
扫描上面二维码了解我们最新消息
联系我们
全国免费电话:   400-0444-135
微信:   siguoqi
地址:  上海市嘉定区天霖阁酒店四楼
论坛:http://m.cngug.cn
邮箱:57379191@qq.com
联系我们 Contact Us

全国统一服务热线

400-0444-135

我们的邮箱

57379191@qq.com