您的自由是：用赌的最后一根稻草压死自己这头骆驼，还是紧紧抓住戒赌这根救命稻草！

小赌怡情，大赌伤身。这是很多人常常挂在嘴边的话，这些话完全就是在做自我安慰，给自己一种心理暗示，觉得自己根本不会沉入赌海，可不曾想小赌往往会转变成大赌，在小赌上吃的甜头往往在大赌上全部变本加厉的赔回去。

再怎么小的赌局也都是赌，不能因为是小赌而忽视了赌带来的危害！

给自己的一封信

通过这几天的课程，内心得到了释放，以前一些解不开的心结也打开了，和母亲多年的矛盾也得到了缓解，明白了什么是对与错。对于赌博，这次的认知更加明确，以前就认为是假的，现在不仅认为是假的，而且还是一个陷阱。还有就是通过佀老师的引导，明白赌博是一种病，是需要治疗的。过程会非常艰辛，但是为了家人、朋友，自己是一定要戒掉的。来到这里之前还一直担心自己的债务，现在明白这些债务不是当务之急，现在最主要的是要先戒掉赌博，不戒掉就算还上还是会出现新的债务。

以后的日子，一定要做一个正直的人，对生活，对家人都要积极、乐观，不要用负面的情绪去影响他们，对所有事物多一点包容，多一点理解，自己也会很开心。

对于我的赌博，这次的经历让我明白了之前不能明白的很多道理，以后一旦有赌博的念头，就问问自己为什么赌，赌的原因是什么，将原因想好，和父母、老师沟通，不要自己胡思乱想，用谈的方式，交心的方式，将错误扼杀在摇篮之中。

最后对于自己之后的生活，通过在这的几天，老师的分析，父母的谅解，我对自己也定下了标准：

1. 建立良好的习惯，早睡早起，锻炼身体，饮食注意。

2. 培养良好的兴趣，对家人、对社会、对自己都有好处的兴趣。

3. 立家训，赌坑害了太多人，不能抱有小赌怡情的态度，以后做到是赌不占，不管小赌、大赌，赌人赌物，沾赌就要重罚，决不轻饶（从我开始，不约束父母和其他人）

4. 尽量做到放下电脑和手机，做更有意义的事情（多年的习惯，希望多给我时间去改）

    感谢佀老师、赵老师、程老师、汪老师等工作人员对我们的照顾，我不会辜负你们，素不相识的你们，这几天耐心的教导，心灵上的疏导，我会做到的，请你们相信我！

落入赌海，不知从何回头，当务之急就是立即戒赌，从养成良好的生活习惯与作息开始，循序渐进，贪欲由心生，只要每天踏踏实实，一步一个脚印，用充勤奋工作与健康的生活充实自己，赌魔带来的影响也会渐渐消退，最终生活走回正轨。

戒赌最大的坎儿就是自己，自己的内心。如果能做到有这份毅力与决心，再怎么困难的坎儿都能迈过去。

戒成健康咨询立志于用科学，规范，有效的课程体系 （戒赌周期是5天生命觉醒+5年生命成长体系)，5天由本人和家人一起在中心接受戒赌治疗，帮助广大戒赌学员感悟生命，告别赌瘾，重建幸福家庭。