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戒赌直接有效的方法有哪些?
来源:戒成戒赌 | 作者:戒成戒赌jiechengjiedu | 发布时间: 2024-06-08 | 23 次浏览 | 分享到:
有个8年赌龄的本人,向我们倾诉过自己负债的过程:“记得以前输钱,比如输掉工资、积蓄时,自己总会急不可耐地想要把它们赢回来,为了翻本能熬上两个通宵,能拿出小金库的所有家底,去拼去搏,不达目的誓不罢休。渐渐的,输得多了,赢钱反而让我更焦虑了,因为债务实在太多,还了这条,我又会想到下一条,无穷无尽地烦着得先还哪个债好,这让我彻底停不下来了。赌到后来,几乎借不到钱了,经常没有翻身的资本后,不知道为什么,看到账户输光的那刻,反倒会觉得心里轻松了,甚至还能直接躺下好好睡一觉,如果非要用一个词形容那种状态,我觉得是‘瘫痪’。”

有个8年赌龄的本人,向我们倾诉过自己负债的过程:“记得以前输钱,比如输掉工资、积蓄时,自己总会急不可耐地想要把它们赢回来,为了翻本能熬上两个通宵,能拿出小金库的所有家底,去拼去搏,不达目的誓不罢休。渐渐的,输得多了,赢钱反而让我更焦虑了,因为债务实在太多,还了这条,我又会想到下一条,无穷无尽地烦着得先还哪个债好,这让我彻底停不下来了。赌到后来,几乎借不到钱了,经常没有翻身的资本后,不知道为什么,看到账户输光的那刻,反倒会觉得心里轻松了,甚至还能直接躺下好好睡一觉,如果非要用一个词形容那种状态,我觉得是‘瘫痪’。”

戒赌直接有效的方法有哪些?

有多少的赌博者,对这位本人结尾说到的词汇,会感到莫名熟悉?相似状态常能见于输光拥有之物的本人身上。当走到家庭无法处理赌博问题这步时,身在局中的本人,三观多已易位,无心工作,感到人生迷茫,除了赌不知道该干什么,面对输多赢少,亦会觉得似乎只有用“无所谓”的瘫痪状态相对,才能不必勉强自己承担眼前的破碎局面。

例如篇首的赌博本人,8年时间,他把原本小康水平的家庭赌到了家徒四壁,工作也丢了,自暴自弃的他,面对根本负担不起的大量债务,他除了躺平、麻木对待,无计可施,就连到戒赌中心前一周,家里最后仅有的几千块,他也都给赌输掉了。父母满心不安又无法解决,只能提前向戒赌中心求助。最后,梳理完了家庭往期所犯的戒赌失误后,这个家庭的本人和家人,总算得以进入戒赌状态。

赌博一事,不敢直面并不能阻止一切崩坏,所有赌博者最后的生路只有一条,那就是戒赌。总有赌博本人问:有没有什么最直接有效的戒赌方法?要知道,每个赌博者的成瘾,都不会是一天形成的,戒赌的过程自然也不可能一步登天,不过大家可以对照几个戒赌本人亲身实践过的有效方法,去做下尝试:

(1)倾诉沟通。萌生复赌想法时,不要醉心于回顾曾经的赌博快感,要以最快的速度,向家人、朋友或心理咨询师说明,给自己创造出非独处、允许抒发内心想法的优质环境,避免思想误导。

(2)学会复盘。记录下以前复赌的情况,以及当下产生复赌冲动的感受,总结复盘导致自己复赌的所有主要原因,既能及时发现心理层面上的问题,也能为以后的家庭戒赌和对外求助提供价值性的参考。

(3)要“动”起来。就中心众多学员分享的复赌经历观察,清闲至少是80%的学员复赌的导火线,作为赌博本人,务必要杜绝让自己无所事事。“动”,也不是说要去拼命挣钱,而是要做有意义的事,比如读书学习,比如兼职赚钱,比如学门技能等等,把戒赌的时间,花在做“有用”的事情上。

(4)改变观念。这点是最难的,很多学员是在来到中心学习后,观念才有所改变的,因为有相同经历的人可以互相理解。所谓的改变观念,不是你用意志力狠狠地克制自己不赌,而是你能多去了解一些赌的背面,对赌真实地产生厌恶感和放得下,俗话说就是“看开”,很多赌博者戒赌一段时间后会复赌,多是由于这点没做到。

纵使腰缠万贯,只要碰赌,有可能也得输到只剩遮羞布,珍爱生命,不赌为赢。